只今、6連勤(日勤)中です。 [希望]
まぁ~病み上がりとは思えぬ状況です。
勤務間がキツイ!
体が保たん!
6連勤です。
そんなもんです社会人は
休みたい!
勤務間がキツイ!
体が保たん!
6連勤です。
そんなもんです社会人は
休みたい!
ダイエットに本気です。。。 [希望]
ほんの2か月前に数キロの体重減少に成功したのですが
ちょっとした油断で直ぐに元通り…こりゃ痩せんはなぁ…
っと、思っていましたが、1週間前から本気でダイエットに挑戦してます。
今回は本気です!!
年齢的にももう40歳を目の前にして血液ドロドロってわけにはいけませんからね。
ダイエット方式は運動は…やる気にならないので次回のステップとして置いておき、
今回は食事制限です。
1日を1800カロリー以内として現在1週間目です。
ようやく食事を減らしていることに慣れてきたのですが、
変則勤務の多い仕事なので、朝夕食が必ず家で食べるわけではなく、
昼と夕食を仕事場で食べることが多いのですが、仕事場の食事って結構カロリーがあります。
そこで、3食は食べるのですが、朝以外の2食で食事量を調整してます。
夕食が外食と言われる日は昼はほとんど食べないって感じで、
基本は夕食を減らしたいのですが、うまくいきません…基本が家族と一緒なので
だから昼で調整してます。
食事を減らして…まぁ時間がかかるでしょうが気長に待ちます。。。
ちょっとした油断で直ぐに元通り…こりゃ痩せんはなぁ…
っと、思っていましたが、1週間前から本気でダイエットに挑戦してます。
今回は本気です!!
年齢的にももう40歳を目の前にして血液ドロドロってわけにはいけませんからね。
ダイエット方式は運動は…やる気にならないので次回のステップとして置いておき、
今回は食事制限です。
1日を1800カロリー以内として現在1週間目です。
ようやく食事を減らしていることに慣れてきたのですが、
変則勤務の多い仕事なので、朝夕食が必ず家で食べるわけではなく、
昼と夕食を仕事場で食べることが多いのですが、仕事場の食事って結構カロリーがあります。
そこで、3食は食べるのですが、朝以外の2食で食事量を調整してます。
夕食が外食と言われる日は昼はほとんど食べないって感じで、
基本は夕食を減らしたいのですが、うまくいきません…基本が家族と一緒なので
だから昼で調整してます。
食事を減らして…まぁ時間がかかるでしょうが気長に待ちます。。。